Литературный конкурс-семинар Креатив
Как быстро восстановиться после простуды или гриппа
Как быстро восстановиться после простуды или гриппа
27.12.2016

Болезни инфекционного характера сильно бьют по организму и истощают иммунную систему человека, превращая его в беспомощное существо. Чем дольше протекает болезнь, тем больше вероятность серьезных осложнений. Поэтому когда острый период отступил, нельзя расслабляться и необходимо принять все меры для скорейшей реабилитации.

Последствия перенесенного заболевания

Организм упорно боролся с чуждой ему вирусной инфекцией и потерял много сил, которые потратил на выработку иммунных клеток. Отсюда наблюдается:

• резко сниженный иммунитет;

• отсутствие аппетита;

• слабость во всем теле;

• разбалансировка работы органов;

• «нулевое» настроение.

К чему нужно отнестись внимательно

Остаточные симптомы могут беспокоить около двух недель: скачки температуры (утром пониженная, вечером пониженная), потливость, отсутствие сил и прочее.

Настораживают головная боль, тошнота, кашель с зеленой мокротой, долго не снижающаяся температура. Эти сигналы свидетельствуют о возможности развития серьезных осложнений в результате болезней.

Что предпринять, чтобы окончательно побороть болезнь

В наш стремительный век некогда болеть. Чтобы быстро встать в строй, приходится пользоваться ценными рекомендациями специалистов:

• Вышеперечисленные симптомы вызваны дефицитом в организме витаминов и минералов. Поэтому после перенесенной болезни потребуется регулярный прием комплексных препаратов, содержащих все необходимые элементы. Витаминные препараты назначает врач, исходя из индивидуальных особенностей организма.

• В рацион активно включаются белковые продукты для улучшения здоровья, мясные, рыбные, бобовые, а также грибы, икра, орехи.

• Ко всему вышеперечисленному можно добавить кисломолочные продукты, шиповник, свежевыжатые соки, проростки пшеницы или других культурных растений.

Образ жизни, барьерный для инфекции

В короткие сроки нужно успеть создать условия, не оставляющей вирусам ни единого шанса для размножения. Простые мероприятия, известные каждому ребенку, являются залогом здорового микроклимата внутри организма:

• прогулки на свежем воздухе;

• дополнительное увлажнение воздуха, облегчающее дыхание;

• теплая одежда по погоде;

• удлиненный на 1 час полноценный сон и постельный режим в первые дни после болезни;

• физзарядка;

• частое мытье рук;

• баня.

Одним словом, в короткие сроки нужно успеть создать условия, не оставляющей вирусам ни единого шанса для размножения.


Все новости
Новости
Заметки: -

Литкреатив © 2008-2016. Материалы сайта могут содержать контент не предназначенный для детей до 18 лет.

   Яндекс цитирования